Dicas para incentivar crianças a se alimentarem melhor

A quantidade que a criança come depende do alimento que lhe é oferecido, de seu apetite e de como a mãe ou outras pessoas que tomam conta dela a alimentam.

Se os pais reclamam que seu filho " se recusa a comer " , passe algum tempo conversando sobre o que podem fazer.

Primeiro, descubra por que a criança não está comendo. Por exemplo, a criança está doente ou infeliz? A criança está com ciúmes de um novo bebê e tentando receber mais atenção? A criança está cansada, quando é alimentada? A comida é condimentada demais ou difícil de comer? A criança tem tempo suficiente para comer? A criança ganha doces, refrigerantes ou outros lanches, fazendo com que ela não tenha fome na hora das refeições?

Depois decida como lidar com o problema. Freqüentemente isso significa passar mais tempo nas refeições incentivando delicadamente a criança a comer.

Abaixo estão algumas sugestões sobre como fazer isto. É muito importante supervisionar a alimentação desde  o momento em que a criança começa com os alimentos complementares até à idade de dois a três anos, ou se a criança estiver doente.

Incentivando crianças saudáveis a comer:

* Faça da hora das refeições um momento feliz.

* Incentive a criança, dizendo-lhe como a comida é boa, e como ela está comendo bem.

* Brinque com ela, para convencê-la a comer. 

* Não apresse a criança; ela pode comer um pouco e brincar um pouco e então comer novamente.

* Corte os alimentos em pedaços que criança possa segurar e dê-lhe uma colher para os alimentos macios.

* Dê uma variedade de bons alimentos de que a criança goste. Evite condimentados e salgados.

* Alimente a criança, quando ela estiver com fome. Não espere que ela esteja cansada demais para comer.

* Nunca force a comer, isto aumenta a tensão e diminui o apetite; se a criança recusar a comida, leve-a embora e a ofereça-a mais tarde.

Incentivando crianças doentes a comer:

* Faça com que a criança esteja limpa e confortável antes de comer.

* Dê pequenas refeições que sejam fáceis de comer e de que a criança goste.

* Alimente-a com mais freqüencia - talvez a cada duas horas.

* Dê-lhe bastante líquido para beber.

* Alimente-a no colo da pessoa favorita que toma conta dela e delicadamente incentive-a a comer.